۷ نکته در مورد کودکان بد غذا

۷ نکته در مورد کودکان بد غذا :

ممکن است کودک شما گاهی بد غذا شود ! این کاملا طبیعی است و البته شاید نگران این موضوع شوید . در این مقاله که از اسپرینگ مطالعه میکنید به جزییات این موضوع میپردازیم . این مقاله در NHS منتشر شده است .

کاملا طبیعی است که کودکان نوپا از خوردن یا حتی مزه کردن غذاهای جدید خودداری کنند.

نگران نباشید که کودک شما در یک روز چه می خورد یا اینکه او همه چیز را برای خوردن دوست ندارد .برنامه هفتگی کودک مهم تر از برنامه روزانه اوست .

اگر کودک شما فعال است و وزن اضافه می کند و به نظر خوب می رسد، پس به اندازه کافی غذا می خورد.
تا زمانی که کودک شما مقداری غذا از ۴ گروه اصلی غذایی (میوه و سبزیجات، سیب زمینی، نان، برنج، ماکارونی و سایر کربوهیدرات های نشاسته ای، لبنیات یا لبنیات جایگزین، لوبیا، حبوبات، ماهی، تخم مرغ، گوشت و سایر پروتئین ها) بخورد. شما نیازی به نگرانی ندارید .

به تدریج غذاهای دیگر را معرفی کنید و به غذاهایی که فرزندتان قبلا دوست نداشت بازگردید. ذائقه کودکان تغییر می کند. یک روز ممکن است چیزی را دوست نداشته باشد ، اما یک ماه بعد ممکن است آن را دوست داشته باشند.

به ادامه مقاله ۷ نکته در مورد کودکان بد غذا توجه فرمایید .

۷ نکته در مورد کودکان بد غذا :

• به فرزندتان غذای مشابه بقیه اعضای خانواده بدهید، اما یادتان باشد به غذای فرزندتان نمک نزنید. برچسب هر محصول غذایی را که برای تهیه غذاهای خانوادگی استفاده می کنید بررسی کنید.
• بهترین راه برای کودک شما برای یادگیری خوردن و لذت بردن از غذاهای جدید این است که از شما تقلید کند. سعی کنید تا جایی که می توانید با آنها غذا بخورید.
• به او وعده های کوچک بدهید و کودکتان را به خاطر غذا خوردن تحسین کنید، حتی اگر کمی غذا بخورد.
• اگر کودک شما غذا را رد کرد، او را مجبور به خوردن آن نکنید. فقط بدون اینکه چیزی بگویید غذا را بردارید. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید، حتی اگر بسیار خسته کننده است. یک بار دیگر غذا را امتحان کنید.
• تا زمانی که کودک شما برای غذا خوردن خیلی گرسنه یا خسته نشده است، غذا را ترک نکنید.
• کودک شما ممکن است دیر غذا بخورد، پس صبور باشید.
• بین وعده های غذایی به کودک خود میان وعده های زیادی ندهید – ۲ میان وعده سالم در روز کافی است.